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【暑さ対策はできていますか？☀️】 例年より早い梅雨明けとなり、厳しい暑さが続いています。 ニュースでも熱中症による救急搬送の報道を目にする機会が増えています。 不要不急の外出を控えたり、エアコンを適切に使用したりして、体調管理を心がけましょう。 しかし、部活動やスポーツなどで屋外での活動が避けられない学生の皆さんは、熱中症対策をより徹底することが大切です。 練習前・練習中・練習後を通して、こまめな水分補給を行いましょう。 また、大量の汗をかくと水分だけでなく、身体に必要なミネラルも失われます。水分補給とあわせてミネラル補給も重要です。 そこで当院がおすすめしているのが、ミネラル系サプリメント【ココリス】です。 コンディショニングや栄養補給をサポートするために取り入れている方も増えています。 暑さに負けず、夏の練習や試合をベストな状態で迎えられるよう、日頃から身体のケアと熱中症対策を行っていきましょう！